【今晚食乜餸：防疫食谱系列】德国宝有营简易抗疫家常食谱：防三高豆腐鲜鱼汤

冠状病毒横行，肺炎疫情持续未退，抗疫期间仍未可以安全出街食饭，在家煮到了无新意，食到口都淡！正烦恼今晚食乜餸？小篇幅为大家张罗了一些能食得有营的防疫食谱，考虑到很多家庭都是上班一族，又或者停课期间要忙于照顾孩子，所以尝试挑选一些简易家常菜，务求给大家带来一些家居抗疫新煮意！

【简易防疫食谱】防疫家常汤水：防三高豆腐鲜鱼汤

材料：

鱼（去鱼头）½条，豆腐（切粒）1砖，洋葱¼个，葱段4条，番茄½个，芫茜1棵，开水300毫升，鸡汤200毫升

调味料：

盐适量，胡椒粉适量

制作步骤：

1.鲗鱼于二合一蒸气焗炉烤熟，或以平底锅两面煎熟（不加油）；豆腐于二合一蒸气焗炉蒸热。

2.将所有材料及调味料（豆腐除外）加入自然养生机内。

3.选择最高速搅拌8分钟。

小贴士：

1.必须去除鱼头，内脏及其他不可食用部分。

2.接受前必须确保鱼骨被彻底搅碎，并入汤中，方可任选。

*食谱资料只供参考，实际烹饪时间，份量及生熟程度等请根据个人喜好及实际烹饪情况而调整。

自然养生机

结合真空破壁养生法，利用高速将蔬果种子和纤维的细胞壁碾碎，释放出植物化学物质并有效减少营养流失，同时改善食物口感，味道，增加吃蔬果的乐趣，达至『整个食物吸收』存在日本高碳钢刀头和活力摩打，每分钟超40,000转＃，彻底搅拌食物，释出丰富的纤维及营养，不留渣滓。变得蔬果，豆浆，酱汁，冰沙，浓汤和坚果六项自动功能，快捷快捷。使用制作高钙鱼汤，一按即将鱼连骨彻底磨细致，摩打极速运转水分子，产生大量热能，从而达到加热效果，将鱼，骨，汤融为一体，钙质，骨胶原全吸收。

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